সোশ্যাল মিডিয়া: মানুষ ক্লান্ত ও বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ছে

একসময় সোশ্যাল মিডিয়া ছিল বন্ধুদের সঙ্গে যোগাযোগ, ছবি শেয়ার কিংবা বিনোদনের জায়গা। কিন্তু সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এর চরিত্র বদলে গেছে। এখন এটি শুধু যোগাযোগের মাধ্যম নয়, বরং তথ্য সংগ্রহ, মতামত গঠন, এমনকি মানুষের বাস্তবতা উপলব্ধির ওপরও গভীর প্রভাব ফেলছে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বর্তমানের সোশ্যাল মিডিয়া অ্যালগরিদম, কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা (AI) এবং দ্রুতগতির কনটেন্টের কারণে এক নতুন বাস্তবতা তৈরি করেছে, যেখানে মানুষ একদিকে আগের চেয়ে বেশি সংযুক্ত, আবার অন্যদিকে মানসিকভাবে আরও ক্লান্ত ও বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ছে।

সোশ্যাল মিডিয়া এখন শুধু বিনোদন নয়

Gloria Shkurti Özdemir মনে করেন, গত কয়েক বছরে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারে বড় ধরনের পরিবর্তন এসেছে।

তার ভাষায়,

“মানুষ এখন শুধু বিনোদন বা যোগাযোগের জন্য নয়, বরং খবর ও তথ্য পাওয়ার জন্যও সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করছে। ফলে এর প্রভাব অনেক গভীর হয়েছে।”

তিনি বলেন, বর্তমানে মানুষ সোশ্যাল মিডিয়ার নেতিবাচক প্রভাব—যেমন মনোযোগ বিচ্যুতি, আসক্তি ও মানসিক সমস্যার বিষয়েও অনেক বেশি সচেতন।

সংযুক্ত নাকি বিচ্ছিন্ন?

ইস্তাম্বুলের ২৯ বছর বয়সী এক নারী ব্যবহারকারী জানান, আগের তুলনায় এখন তিনি কম পোস্ট করলেও নিজেকে বেশি সংযুক্ত মনে করেন।

তার মতে,

“দ্রুতগতির ইন্টারনেট আর স্মার্টফোনের কারণে এখন আমি অনেক বেশি সংযুক্ত অনুভব করি।”

তবে তিনি এটাও স্বীকার করেন যে, বর্তমান সোশ্যাল মিডিয়া ধীরে ধীরে বাস্তবতার অনুভূতি নষ্ট করছে।

AI কনটেন্ট ও ‘বাস্তবতা হারানোর’ ভয়

AI দিয়ে তৈরি ভিডিও ও ছবি এখন এতটাই বাস্তবসম্মত হয়ে উঠেছে যে অনেক সময় সত্য-মিথ্যা আলাদা করা কঠিন হয়ে যায়।

এই ব্যবহারকারী বলেন,

“আগে হঠাৎ ধারণ করা মজার বা অবিশ্বাস্য ভিডিও দেখে বিস্মিত হতাম। কিন্তু এখন AI এমন সব কনটেন্ট তৈরি করছে, যা দেখে মনে হয় আমরা যেন বাস্তব জগত নয়, কোনো ভার্চুয়াল দুনিয়ায় বাস করছি।”

তার মতে, এ ধরনের কনটেন্ট মানুষের বাস্তবতা বোঝার ক্ষমতাকেও প্রভাবিত করছে।

অ্যালগরিদমের ‘ইকো চেম্বার’

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সোশ্যাল মিডিয়ার অ্যালগরিদম ব্যবহারকারীদের এমন কনটেন্টই বেশি দেখায়, যেগুলোর সঙ্গে তারা আগে থেকেই একমত।

গ্লোরিয়া ওজদেমির বলেন,

“মানুষ ধীরে ধীরে এমন এক ‘Echo Chamber’-এ আটকে যায়, যেখানে শুধু নিজের মতের প্রতিধ্বনি শোনা যায়।”

এর ফলে ভিন্ন মতের মানুষের প্রতি সহনশীলতা কমে যায় এবং সামাজিক বিভাজন বাড়তে পারে।

ডিজিটাল ক্লান্তি: নীরব এক সমস্যা

বর্তমানে অনেক ব্যবহারকারীই “Digital Fatigue” বা ডিজিটাল ক্লান্তির অভিজ্ঞতার কথা বলছেন।

ইস্তাম্বুলের ওই ব্যবহারকারী জানান,

“প্রতিদিন কাজ করার সময় ইউটিউব শুনতে শুনতে আমার এক ধরনের নির্ভরতা তৈরি হয়েছে। কিন্তু যখন শুনি না, তখন নিজেকে অনেক বেশি সতেজ ও স্বাভাবিক মনে হয়।”

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সবসময় অনলাইনে থাকার চাপ মানুষের মনকে ক্লান্ত করে তুলছে।

‘সবসময় উপস্থিত থাকার’ মানসিক চাপ

তুর্কি লেখক ও মনোরোগ বিশেষজ্ঞ Kemal Sayar মনে করেন, ডিজিটাল যুগ মানুষের জীবনে অতিরিক্ত গতি এনে দিয়েছে।

তার মতে,

“মানুষের আত্মা শরীরের গতির সঙ্গে তাল মেলাতে পারে না।”

সোশ্যাল মিডিয়ার কারণে মানুষ সবসময় “কোথাও উপস্থিত” থাকতে এবং “সবকিছু দেখতে” বাধ্য হচ্ছে, যা শেষ পর্যন্ত মানসিক অবসাদ তৈরি করছে।

‘লাইক’ সংস্কৃতি ও আত্মমুগ্ধতা

কেমাল সায়ারের মতে, সোশ্যাল মিডিয়া মানুষকে নিজের প্রতিচ্ছবির প্রেমে ফেলে দেয়।

তিনি বলেন, অনেক সময় অনলাইন সম্পর্কগুলো সত্যিকারের যোগাযোগের বদলে শুধু “লাইক” ও “স্বীকৃতি” পাওয়ার মাধ্যম হয়ে দাঁড়ায়।

শিশুদের জন্য বাড়ছে উদ্বেগ

বিশ্বজুড়ে এখন শিশু-কিশোরদের সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার নিয়েও উদ্বেগ বাড়ছে।

Australia-তে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ব্যবহারে বয়সসীমা নির্ধারণের উদ্যোগ নেওয়া হয়েছে। ইউরোপের বিভিন্ন দেশেও একই ধরনের আলোচনা চলছে।

বিশেষজ্ঞরা মনে করছেন, ১৫ বছরের নিচের শিশুদের জন্য বিশেষ সুরক্ষা প্রয়োজন।

গ্লোরিয়া ওজদেমির বলেন,

“শুধু নিষেধাজ্ঞা দিয়ে শিশুদের রক্ষা করা সম্ভব নয়। তাদের সচেতনভাবে ও নিরাপদভাবে ডিজিটাল বিশ্ব ব্যবহার করতে শেখাতে হবে।”

সমাধান কী?

বিশেষজ্ঞদের মতে, পুরোপুরি সোশ্যাল মিডিয়া থেকে দূরে সরে যাওয়া সমাধান নয়। বরং প্রয়োজন—

• স্বাস্থ্যকর সীমারেখা তৈরি করা
• সচেতন ব্যবহার
• অ্যালগরিদম সম্পর্কে বোঝাপড়া
• তথ্য যাচাইয়ের অভ্যাস
• ডিজিটাল বিরতি নেওয়া

তারা বলছেন, প্রযুক্তি এখন জীবনের অংশ। তাই প্রযুক্তিকে বাদ নয়, বরং নিয়ন্ত্রিত ও সচেতনভাবে ব্যবহার করাই হবে ভবিষ্যতের বড় চ্যালেঞ্জ।

সূত্র; ডেইলি সাবাহ